Сложно найти человека с абсолютно здоровой спиной. С годами проблемы только усиливаются – то шею защемило, то в пояснице кольнуло… Конечно, главное слово в лечении позвоночника – за официальной медициной. Но и у эзотериков есть что добавить по этому вопросу – лишними такие рекомендации точно не будут!
«Позвоночник – не только основа нашего тела и залог подвижности. В этой области «прописались» пять из семи основных чакр, - поясняет астропсихолог Николай Денисенко. - В основании спины, в районе копчика, находится корневая чакра, отвечающая за нашу стабильность, заземленность, физическую целостность. Чуть выше расположена чакра крестцовая чакра, ее «владения» — это сексуальность, удовольствие, творчество.
В проекции грудного отдела позвоночника «живет» чакра солнечного сплетения (самооценка, уверенность в себе), над ней – сердечная (любовь, сострадание). Шейный отдел – это горловая чакра, связанная с нашей способностью к коммуникации и выражению собственного мнения».
Осторожнее с мыслями!
Неудивительно, что все наши помыслы сильно влияют на здоровье. И отследить небезопасные для себя формулировки можно по особо болезненным участкам спины. Николай Николаевич представляет для читателей «МЛ» таблицу связи каждого отдела позвоночника с мыслями: проверьте по ней себя и внедряйте правильные формулировки в свой обиход!
| Номер позвонка, на уровне которого есть проблемы | Возможная | Гармоничная формулировка |
| Шейный отдел | ||
| 1Ш | Страх. Смятение. Недовольство собой. «Что скажут соседи? » | Я сосредоточен, спокоен, уравновешен. Я доверяю своему высшему «я». Всё хорошо. |
| 2Ш | Отказ знать и понимать. Нерешительность. Обида. Отрицание мудрости и духовности. | Я неотделимая часть Вселенной. Мне совершенно безопасно познавать и развиваться. |
| 3Ш | Принятие на себя вины других. Нерешительность. Вы откусываете больше, чем можете усвоить. | Я несу ответственность только за себя, и это меня радует. |
| 4Ш | Чувство вины. Подавляемый гнев. Горечь. Проглатываемые слёзы. | Ничто не мешает мне наслаждаться жизнью здесь и сейчас. |
| 5Ш | Боязнь насмешки. Страх выразить себя. Перегрузка. | Меня любят, я в безопасности. |
| 6Ш | Стремление изменить других. Сопротивление. Отсутствие гибкости. | Я позволяю другим учиться на их опыте. Мне легко шагать по жизни, заботясь о себе. |
| 7Ш | Смятение. Гнев. Беспомощность. | Я прощаю прошлое. Я знаю, кто я. Я излучаю любовь. |
| Грудной отдел | ||
| 1Г | Слишком много дел и забот. Не могу справиться. | Я легко нахожу в жизни своё место. Всё хорошее принадлежит мне. |
| 2Г | Страх, боль и обида. Нежелание сочувствовать. | Моё сердце прощает и забывает. Моя цель — внутренний мир и покой. |
| 3Г | Внутренний хаос. Застарелые обиды. | Я прощаю всех и себя. Я собой дорожу. |
| 4Г | Горечь. Потребность вредить. | Я открываю в себе дар прощать, это дарит свободу. |
| 5Г | Сдерживание чувств, гнева. | Я хочу жить. Всё идет хорошо. |
| 6Г | Озлобленность, скопление отрицательных эмоций. Страх перед будущим. | Жизнь открывает передо мной правильные пути. Любить себя безопасно. |
| 7Г | Накопление боли. Отказ радоваться. | Сладость наполняет мою жизнь. |
| 8Г | Неприятие собственного блага. | Я принимаю всё хорошее. На моей стороне любовь и поддержка Вселенной. |
| 9Г | Обвиняете других. Вы — жертва. | Я с любовью создаю свою собственную реальность. |
| 10Г | Отказ принимать ответственность. Потребность быть жертвой. | Я открываюсь навстречу любви, с радостью отдаю ее другим. |
| 11Г | Низкое мнение о себе. Боязнь отношений. | Я красивый, достойный любви и признательности человек. Я горжусь моей сущностью. |
| 12Г | Неуверенность, страх любви. Невозможность усваивать. | Отныне я воспринимаю радости жизни и дарю их другим. |
| Поясничный отдел | ||
| 1П | Потребность в одиночестве. Неуверенность. | Мне безопасно во Вселенной, она любит и поддерживает меня. |
| 2П | Обиды детства. Ощущение, что нет выхода. | Я расту, живу для себя. Настала моя очередь радоваться. |
| 3П | Чувство вины. Ненависть к себе. | Я предаю забвению прошлое. Я дорожу собой. Меня любят. |
| 4П | Финансовая неустойчивость. Страх за карьеру. Чувство беспомощности. | Я сознаю собственную силу. У меня всё надёжно на всех уровнях. |
| 5П | Трудности в общении. Гнев. Неспособность получать удовольствие. | Я заслуживаю наслаждение жизнью. Я прошу то, чего хочу, и принимаю с удовольствием. |
| Крестец | ||
| Потеря силы. Застарелое злое упрямство. | Я олицетворяю силу, предаю прошлое забвению и полагаюсь на себя. | |
| Копчик | ||
| Обвинение себя. Старая душевная боль. | Я живу в сегодняшнем дне и люблю себя таким, какой я есть. | |
Почувствуйте себя лозой
Также по нашей просьбе Николай Николаевич поделился упражнениями для здорового позвоночника. Они доступны для людей любого уровня подготовки, помогают улучшить осанку, циркуляцию крови, а также разжать кровеносные сосуды. Выполняйте их ежедневно и принесите огромную пользу своему организму.
«Лист дерева»
Исходное положение - лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца расслаблена. Представьте, словно внутри вас умиротворяющая пустота, и от того тело будто парит в невесомости.
1. Согните ноги, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола.
- Поднимите голову, не отрывая позвоночник, потянитесь руками к коленям.
- Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйтесь на 1 минуту.
- Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной энергии.
- Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь 1-2 минуты.
- Повторите 4-5 раз.
«Ивовая ветка»
Исходное положение - стоя, ноги широко, ступни параллельны. Ощутите внутри пустоту и невесомость.
1. Положите ладони на область почек, пальцы соприкасаются у крестца. - Медленно начинайте заводить голову назад, прогибаясь в позвоночнике.
- Когда почувствуете предел возможностей, опустите руки вниз, сохраняя прогиб. Ваше тело начнет покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над водой.
- Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока вам комфортно.
- Верните ладони на поясницу и осторожно распрямите позвоночник.
6. Повторите 4 раза.
«Тетива лука»
Исходное положение - стоя на коленях, руки вдоль тела.
1. Осторожно прогнитесь назад и обхватите руками ноги за обе щиколотки.
- Зафиксируйтесь минимум на 5 секунд.
- Вернитесь к исходной позиции.
- Повторите 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия.
Если не получается захватить обеими руками за обе пятки, делайте по одной руке (вторая поднята вверх).
«Виноградная лоза»
Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч.
1. Помассируйте область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным.
- Сделайте наклон вперед, но без рывка. Постарайтесь достать руками до пола. Ноги не сгибайте, но и не напрягайте их — они должны быть мягкими.
- Вернитесь в исходное положение.
- Выполните 4 энергичных, но плавных наклонов влево-вправо.
- Повторите 4 раза.
Для записи на личную консультацию: с.т. +79053668827,
пишите в личную страницу и подписывайтесь на мою страничку или канал:
Viber, WhatsApp +79053668827
Skype: cancer6122
ВКонтакте: https://vk.com/dionisen
Одноклассники: https://ok.ru/profile209633334903
Web Site: https://dionisen.mirtesen.ru
Telegram: https://t.me/dionisen
https://t.me/AstroDenisenkoChannel
https://t.me/AstroDenisenkoBot