Наступило лето, и именно сейчас превращается в живой храм природы: он дышит, шелестит, поёт, окутывает и лечит, напоминая, как важно побыть наедине с собой. Астропсихолог Николай Денисенко подготовил для вас полезные энергетические практики, благодаря которым вы сможете зарядиться силой природы и обрести внутреннюю гармонию. В глубокую чащу уходить не придется – многие из этих методик можно применить в сквере, на дачном участке и даже просто в черте города.
И вампир, и донор
Астропсихолог Николай Денисенко уверяет: «Дерево – важнейшая стихия, - поясняет Николай Николаевич. – Растения умеют слышать чаяния человека и подпитывать его. Поэтому если вы чувствуете, что устали, тревожны, разбалансированы — идите в лес. Там нужно найти свое дерево: когда вы приложите к нему ладонь, то почувствуете тепло или лёгкое покалывание. Это знак, что дерево готово вас принять и помочь вам».
Но при этом важно знать, что существуют деревья-доноры и деревья-вампиры. Первые добавят сил, вторые помогут тем, кому необходимо избавиться от отрицательной энергии. К «вампирам» относятся каштан, осина, тополь, ива, ольха, ель:– дуба, березы, сосны, кедра, клена, акации, рябины, яблони, ясеня, липы, любых плодовых деревьев в цвету.
Правила обращения с деревьями таковы:
Если это дерево-вампир (каштан, осина, тополь, ива, ольха, ель):
- Подойдите к нему с северной стороны.
- На расстоянии 5 м вытяните руки и спросите у него, готово ли оно помочь вам.
- Если при большем приближении не почувствуете дискомфорта, дерево настроено дружелюбно. В противном случае выберите другое дерево.
- Подойдите к нему, прислонитесь спиной, головой и руками, опущенными вниз.
- Представьте, как из вас уходит всё плохое: негатив, болезни, дурные мысли.
Находиться больше 3 минут около деревьев-вампиров нежелательно, а затем следует пополнить энергию от деревьев-доноров.
Если это дерево-донор:
- Подойдите к нему с южной стороны.
- Стоя в полуметре от дерева, попросите поделиться с вами энергией.
- Прижмитесь к стволу и закройте глаза. Насладитесь своим спокойным состоянием. Представьте себе, что с этим деревом вы связаны цепью. Почувствуйте его тепло и добро.
- «Вдохните» биоэнергетику по схеме: вдох – задержка дыхания – выдох. Вдох может быть равен 4–8 секундам, задержка дыхания – около 4 секунд, выдох равен вдоху.
- Общение с деревом должно занимать не более 3 минут. Сеансы сверх указанного времени могут привести к скачкам давления.
- Подпитываться биоэнергией надо не позже чем за 3 часа до сна, иначе может развиться бессонница.
- После общения с деревом обязательно поблагодарите его.
Кстати, если вы придете к деревьям после дождя, их целебный эффект усилится: вам будет помогать не только стихия земли, но и стихия воды, которая скопится в древесине и на листве.
Синрин-йоку
Эта энергетическая техника пришла к нам из Японии, где полвека назад с подачи, между прочим, министерства сельского хозяйства начали практиковать «лесные ванны» - осознанные прогулки, глубокую медитацию в движении. Считается, что единение с атмосферой леса активирует все пять чувств - мы любуемся лесом, дышим его воздухом, слышим лесной «голос», касаемся стволов и можем ощутить на языке чуть терпкий, пряный вкус листвы или коры. Соответственно, лесотерапия восстанавливает биоритмы, улучшает настроение, стимулирует иммунную систему, оказывает благотворное влияние на зрение и мышцы, снижает давление, повышает концентрацию внимания, заряжает энергией и даже активизирует выработку антиканцерогенных белков.
Важнейшие правила синрин-йоку – оставить все гаджеты дома или выключить их на 1,5 часа – минимум столько должна занимать лесная медитация. Смело подключайте к ней семью – чтобы и близкие учились бережнее относиться к миру и радоваться простым вещам.
«Лучше всего гулять по лесу босиком – по траве, мху, корням, - добавляет Николай Денисенко. – Это запускает процессы естественного заземления, гармонизирует нервную систему, восстанавливает биополе. Пройдясь по лесным тропам, присядьте, закройте глаза, глубоко подышите и скажите вслух или про себя: «Я в ладу с собой. Я в ладу с миром. Благодарю тебя, дерево, за силу и покой».
Простые ритуалы
Вот еще несколько практических ритуалов, которые можно провести в лесу или там, где есть деревья:
- На исполнение желания. Найдите упавшую веточку, очистите ее от коры, приговаривая: «Очищаю путь к моему намерению». Напишите этой веточкой на земле или песке слово-желание: «Любовь», «Сила», «Здоровье» и пр. Переломите веточку и оставьте у корней дерева, поблагодарив за помощь. Уйдите, не оглядываясь.
- Для отпускания ненужного. Если в лесу есть небольшой водоем, сядьте у воды, закройте глаза, подышите глубоко. Возьмите лист, упавший с дерева, и мысленно вложите в него тревогу или усталость. Осторожно положите его на поверхность воды со словами: «Отпускаю с любовью. Да будет мир внутри и снаружи».
Другой сценарий таков: найдите массивную корягу или камень, обхватите её руками, закройте глаза. Вложите мысленно в этот предмет своё напряжение и негатив. Скажите: «Ты, земля, сильнее меня. Забери то, что мне не нужно. Благодарю». Оставьте предмет на месте — он будет работать ещё какое-то время, заземляя вашу избыточную энергию.
- Для баланса: соберите несколько разноцветных листьев, травинок и маленьких шишек, выложите из них любую мандалу – круглый узор - на земле, сидя в тишине. В центре мандалы положите камешек и скажите:
«Я в центре своей силы. Мир внутри меня. Я часть природы». Затем осторожно разберите мандалу и поблагодарите лес. - Для очищения: найдите сухую еловую или сосновую хвою, сделайте из неё «тропу» — узкую полоску в длину вытянутой руки. Пройдите босиком по этой дорожке и проговорите про себя: «Каждый шаг – очищение. Каждое прикосновение – возвращение к себе». Хвоя активизирует рефлексогенные точки стоп и символически «сжигает» остатки негатива.
- Для поддержки. Можно создать и лесной оберег: выберите веточку, шишку, кусочек коры, найденный на земле. Учитывайте, что дуб символизирует силу и ясность ума, береза - защиту и мягкость, рябина — женскую энергию, здоровье и молодость, клён — гибкость и изобилие, осина — защиту от негатива. Чтобы активизировать этот оберег, произнесите: «Ты часть леса, теперь ты и моя часть. Защищай, храни, направляй». Носите оберег в полотняном мешочке в кармане или в сумке.
«Лучше всего идти в лес в светлой одежде с закрытыми плечами и руками (это и защита от клещей, и символ внутренней чистоты), - добавляет астропсихолог. - Старайтесь много не разговаривать — наблюдайте, молчите, слушайте. Будет здорово, если возьмете с собой травяной чай в термосе — особенно с мятой, чабрецом или мелиссой. Если хотите усилить ощущение соединения с природой — не пользуйтесь телефоном хотя бы 1–2 часа после лесной прогулки».
Мои контакты: с.т. +79053668827,
Viber, WhatsApp +79053668827,
Skype: cancer6122
ВКонтакте: https://vk.com/dionisen
Одноклассники: https://ok.ru/profile209633334903
Telegram: https://t.me/dionisen
https://t.me/AstroDenisenkoChannel
Web Site: https://dionisen.mirtesen.ru