В арсенале человечества есть настоящие «жемчужины» - доступные физические и энергетические практики, которые помогают оздоровить организм и защититься от самых разных негативных воздействий. С самыми действенными из них читателей «МЛ» знакомит астропсихолог Николай Денисенко.
Тибетская гормональная гимнастика
Эта гимнастика занимает всего 5 минут в день, но буквально творит чудеса – тибетские монахи не дадут соврать. Упражнения разработаны с таким расчетом, чтобы взбодрить и поддерживать в работоспособном «молодом» состоянии все железы, которые вырабатывают гормоны.
«Большой плюс этой гимнастики в том, что ее можно делать не вставая с постели – сразу по пробуждении, - подчеркивает Николай Николаевич. – Но очень желательно при этом проснуться на рассвете – это придаст дополнительной энергии».
Растираем руки
Лежа, растирайте руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно проверьте состояние своего биополя на данный момент: если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и влажнеют, это говорит о серьезных сбоях в организме. Обязательно делайте эту гимнастику!
2. Пальминг
Горячие ладони положите на закрытые глаза и начинайте аккуратно надавливать на глазные яблоки: одна секунда - одно движение. Так сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и еще минимум на 30 секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше на 2 минуты. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно зрение будет восстанавливаться, а вместе с тем лечится и состояние волос!
3. Прокачка ушей
Пальцы соедините сзади на затылке, ладони прижмите к ушам и надавливайте на них - 30 движений за 30 секунд. Если чувствуете дискомфорт, не прекращайте упражнение, просто делайте движения «помягче». Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха, ощутимо улучшается слух.
4. Подтяжка лица
Большой палец положите за ухо, руки сожмите в кулаки и начните подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делайте 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.
5. Массаж лба
Положите правую ладонь на лоб, левую сверху и начните потирающие движения от виска к виску. Делаем 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
6. Массаж темени
Под шею положите валик или свернутую подушку, руки сплетите в кольцо. Правая рука снизу, левая сверху. Начинаем делать движения от лба к затылку – всего 30 повторов. Руки держите в нескольких сантиметрах от головы. Затем «зависните» над теменем и делайте 30 движений от одного уха к другому. Это упражнение очень хорошо выравнивает давление, улучшает подвижность плечевых суставов.
7. Массаж щитовидной железы
Положите правую руку на область щитовидной железы, левую - сверху. Начните делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повторите 30 раз. В конце положите левую руку на правую и задержитесь на несколько секунд.
8. Массаж живота
Положите руки на живот: правая внизу, девая сверху. Делайте круговые движения руками по животу - 30 раз, по часовой стрелке. Это хорошо помогает при хронических запорах и в целом нормализует деятельность кишечника.
9. Встряхивание
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас недостаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем все хорошенько встряхиваем: считайте до 30 (если есть возможность, то делайте дольше).
Такое действие улучшает кровообращение в капиллярах, очищает мелкие энергетические каналы.
10. Растирание стоп
Сядьте и начинайте делать массаж стоп. Если стопы сухие, то смажьте их маслом, например, оливковым. При обнаружении болевых точек уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху. Делайте все это от 30 секунд, но лучше дольше.
Практика самоисцеления за 40 дней
«В йоге существует очень мощная практика самоочищения - она требует всего 11 минут в день, - делится еде одним секретом Николай Денисенко. - Но же после первых двух минут ваше тело начнет само себя исцелять: все клетки будут в этом участвовать и взаимодействовать друг с другом. Поза будет вызывать дискомфортные ощущения – но лишь до тех пор, пока в вашем теле остаются токсины. Не бросайте! Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет меняться к лучшему.
1. Сядьте по-турецки с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку.
Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз.
Соедините безымянный палец и мизинец. Указательный и средний прижмите друг к другу. Закройте глаза на 11 минут.
Постарайтесь отключить мысленный поток – сконцентрируйтесь на словах "Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру". Вы можете петь её вслух, про себя или слушать в записи.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность еще 2 раза.
Практикуя эту технику 40 дней, каждый день меняйте положение рук. Первый день вы практикуете с правой рукой вверх, левой - вытянутой в сторону. На следующий день вытягивайте левую руку вверх, а правую - в сторону, и т.д.
После 40 дней эта техника начнет работать с вашими тонкими телами. В течение этого времени прислушивайтесь к себе и не рассказывайте об этом никому. «Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Оно улучшает интуицию и делает вас сильными, здоровыми и свободными от всего мусора: физического, ментального и духовного», - подчеркивает специалист.
Энергетическая гигиена
Напоследок – еще несколько рекомендаций от Николай Денисенко, с помощью которых вы сделаете жизнь гармоничнее и поднимите свои внутренние силы - станете осознанными, раскрытыми и тонко воспринимающими действительность.
Избегайте общения с людьми, которые вам неприятны и неинтересны - не привлекайте к себе их внимание, не вступайте в полемику, чтобы не дарить им свою энергию
Находясь в местах большого скопления людей, особенно возбужденных (стадион, народные гулянья, общественный транспорт в час пик), старайтесь не подпускать незнакомцев близко к своему позвоночнику — в 10-15 см от него со стороны спины проходит энергетическая ось человека, наиболее уязвимая для стороннего воздействия. Хорошо в таких случаях пользоваться эфирными маслами розмарина, эвкалипта или гвоздики — как духами: их аромат создаст вокруг вас сильное защитное энергетическое поле.
Старайтесь не есть пищу, приготовленную нездоровыми, уставшими, раздраженными или плохо относящимися к вам людьми, даже если вы очень голодны,- она нарушит энергетический баланс вашего организма, что может привести к различным физиологическим расстройствам.
Осторожно обращайтесь с найденными предметами, особенно с ювелирными украшениями, амулетами, личными вещами, — они могут быть насыщены весьма негативной энергетической информацией.
К подаркам (особенно от малосимпатичных вам или недоброжелательно настроенных людей) относитесь с осторожностью — они могут ослабить вас.
Не носите чужие вещи. Не пользуйтесь личными вещами больных и умерших людей.
Старайтесь уходить от конфликтов или смягчать их. Научитесь прощать. Не отвечайте злом на зло — с раздражением и злостью из вас уходят жизненные силы. «Око за око» — верный путь к самоуничтожению.
Улыбайтесь чаще. Научитесь радоваться каждому дню своей жизни, замечать красоту окружающего мира.
МОИ КОНТАКТЫ: с.т. +79053668827,
Viber, WhatsApp +79053668827
Skype: cancer6122
ВКонтакте: https://vk.com/dionisen
Одноклассники: https://ok.ru/profile209633334903
Web Site: https://dionisen.mirtesen.ru